こんにちは、HANAです。
休職したら、時間ができる。
時間ができたら、やりたかったことができる。
私は、そう思っていました。
ジムに行く。
本を読む。
勉強する。
資格を取る。
「時間さえあればできる」と思っていたことを、やっとできると思っていました。
でも現実は違いました。
時間があっても、何もできない。
その事実が、思っていた以上に苦しかったのです。
今日は、休職中に感じた「何もできない罪悪感」と「焦り」について書こうと思います。
📚 休職シリーズ（全13話）
- 第1話｜適応障害で休職するまで｜限界に気づけなかった働くシングルマザーの記録
- 第2話｜限界を超えた先で、私は休むことを選んだ
- 第3話｜適応障害で休職を子どもに伝えた夜
- 第4話｜適応障害で休職しても休めなかった
- 📍 第5話｜何もできない罪悪感と焦り
- 第6話｜傷病手当金が入るまで不安だった
- 第7話｜財産目録が少しだけ助けてくれた
- 第8話｜削った支出・削らなかった支出
- 第9話｜会社に戻るのが怖かった
- 第10話｜休職しても何もできなかった理由
- 第11話｜うつは理解されにくい
- 第12話｜留学と高校入学が重なった家計のリアル
- 第13話｜短期のお金は投資しない｜NISAを減額して気づいたこと
休職したのに何もできなかった
休職したら、もっと前向きに時間を使えると思っていました。
でも実際は違いました。
体が重い。
眠い。
何をするにも気力が出ない。
横になっている時間ばかり増えていく。
「せっかく時間があるのに」
そう思うたびに、自分を責めていました。
何もできないことが、一番つらかったです。
焦って転職活動を始めた
仕事を休んで最初の数週間。
私は焦っていました。
「次の職場を探さないと」
「今の職場には戻れないかもしれない」
そう考えて、履歴書の写真を撮りに行き、転職エージェントに登録しました。
とにかく止まることが怖かった。
何かしていないと不安でした。
でも、途中で気づきました。
今の不安定な心の状態で新しい職場を探しても、根本的な解決にはならない。
心が整っていないまま場所だけ変えても、また同じことを繰り返してしまうかもしれない。
そう思いました。
今は休むことに集中すると決めた
そこから私は決めました。
今は休む。
治療する。
回復を優先する。
仕事のことを考えるのをやめる。
在職中の仕事への心配も、一度手放すことにしました。
最初は怖かったです。
でも、その選択が必要でした。
自分のための時間が戻ってきた
これまで空いた時間があれば、
仕事の本を読む。
営業の勉強をする。
アファメーションをする。
仕事を乗り越えることばかり考えていました。
でも今は違います。
心を整えること。
自分の気持ちに寄り添うこと。
読みたい本を読むこと。
会いたい人に会うこと。
時には友人と山の中に行き、ひたすら川の流れを見ながら静かで落ち着く特別な時を過ごしたりしました。
そんな時間を持てるようになりました。
それが少し心地いいと思えるようになっています。
今まで、自分のための時間を後回しにしすぎていたのかもしれません。
💜 同じ気持ちを抱えているあなたへ
「何もできない自分はダメだ」——そう思わなくて大丈夫です。何もできないのは、それだけ心が疲れているサインです。休職中は、何かを頑張る時間ではなく、何もしなくていい時間なのかもしれません。
休職中は、何かを頑張る時間ではなく、何もしなくていい時間なのかもしれません。
それを受け入れるまで、私は時間がかかりました。
でも今は少しずつ、「休む」ということを学んでいます。
次回は、休職中に一番現実的に不安だった「お金」のことについて書こうと思います。
実際は、わからないことばかりで手探りでした。
傷病手当金はすぐに入るわけではなく、ドクターの書類と自分で記入した申請書を提出し、そこから審査・支払いという流れになります。
どれくらい時間がかかるのか、いくら受け取れるのか、そこから保険料などが引かれて実際にいくら残るのか——それがはっきりしない期間は、ずっと不安でした。
▶︎ お金の現実を読む
💜
ここまで読んでくださってありがとうございます。
同じように悩んでいた過去の自分に向けて書いています。
これからも、日々の気づきや心の整え方のことを発信していきます。
よかったら、また読みにきてください。
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