少し現実的な話になりますが、
同じように悩んでいる方の参考になればと思い書いています。
「調停なら、公平に話が進む」——そう信じて臨んだ。でも現実は違った。
モラハラ・ナルシストを相手にした調停が、なぜうまくいかないのか。体験から見えてきたことを書く。
同じ経験をしている方の、少しでも参考になれば。
モラハラかも？と感じている方へ
私も最初は、「なんかおかしい」と思うところから始まりました。
もし今、同じように感じている方は、以下の順番で読んでみてください。
今の自分に近いところから読んでみてください。
ナルシストは「公の場」を演じる場として使う
家の中では暴言・支配・ガスライティングをしてきた相手が、調停の場では別人のように落ち着いて見える——これは多くの人が経験することのようだ。
私の元夫も、調停員の前では理性的な人物を演じていた。一方で私は精神的に疲弊していて、まともに言葉が出ない状態だった。
「罰を受けるべきだ。思い知らせてやる」——調停員がいる場でそう繰り返した。威圧・被害者ぶり・嘘を織り交ぜながら、場を支配していった。私はあまりの嘘に萎縮して、言葉が詰まった。
「中立」が加害側に有利になる仕組み
調停員は中立の立場で両者の話を聞く。それ自体は正しいルール。でも問題は——嘘と事実を「50:50」で扱うと、嘘がまかり通ることだ。
こういう場面が起きる：
- 一方（あなた）：事実に基づき冷静に主張している
- もう一方（ナルシスト）：嘘・誇張・脅しを交えて主張している
→ 「どちらの言い分にも一理ある」と扱われると、あなたが不利になる。
形式的な中立が、事実上「加害者の味方」になっていた。それを体験してから、調停に対する見方が変わった。
調停が失敗しやすいパターン
経験から見えてきた、調停が機能しにくくなるパターン：
- 相手が感情的に揺さぶってくるのに反応してしまう
- 「正論を言えばわかってもらえる」と思って長く説明してしまう
- 証拠・記録を持っていかない（口頭の主張だけになる）
- 弁護士や支援機関を使わず、一人で対応する
知っておくだけで、少しだけ動き方が変わる。
それでも、前に進んだ
うまくいかないことだらけだったけれど、調停を通じて少しずつ状況が整理されていった面もある。
大事なのは「結果をコントロールしようとすること」より、「自分が消耗しきらないようにすること」だったと、今は思う。
一人で抱え込まないで。調停の準備の仕方については、別の記事に詳しく書いています。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
今、現実と向き合いながら頑張っている方へ
頭の中を整理しながら、一つずつ進んでいくために——書くことで気持ちを整える方法をまとめています。
無理に前に進まなくても大丈夫です。
「少し整理したい」と思ったときに使ってもらえたら嬉しいです。
